Die Wahrheit über Bauchmuskeln
Die tatsächliche Wahrheit über das E-Book "Die Wahrheit über Bauchmuskeln" von Mike Geary.
Lesen Sie hier meinen Erfahrungsbericht, bevor Sie das Buch kaufen.
Das Buch wird zurzeit im Internet heiß diskutiert und die Meinungen und Urteile darüber gehen - wie könnte es anders sein - weit auseinander.
Was ist nun wirklich dran an diesem Bestseller "Die Wahrheit über Bauchmuskeln"?
Das Buch kann man eigentlich in folgende Teile gliedern:
a) Im ersten Teil geht es vor allem um die Ernährung und den Körperfettanteil. Ausgehend von der - richtigen - Annahme, dass man einen Waschbrettbauch nur in Kombination von Training und Ernährung erhält, erklärt Mike Geary ausführlich die Auswirkungen schlechter Ernährung.
Dabei ist Mike kein Moralapostel, welcher alles Leckere verbietet. Nein, es geht vielmehr darum, die Aufmerksamkeit auf die wertvollen Nahrungsmittel zu lenken.
So sind Fette nicht einfach nur schädlich, sondern gehören zu einer ausgewogenen Ernährung.
Mike Geary plädiert für naturbelassene Nahrungsmittel, am besten direkt vom Erzeuger (Bauernhof).
Auch das finde ich grundsätzlich richtig. Allerdings muss man hier den kulturellen Hintergrund von Mike im Auge behalten. In Amerika hat die Industrialisierung von Lebensmitteln einen ungleich größeren Grad erreicht als hier in Europa.
Junkfood wohin das Auge reicht.
Ich finde, dass Mike in diesem Punkt für uns Europäer etwas zu weit geht. Die Qualität der Nahrungsmittel ist hierzulande in der Regel recht gut.
b) Im zweiten Teil geht es um Bauchmuskelübungen. Eine Vielzahl an Bauch Übungen werden hier genauestens erklärt und mit Bilder veranschaulicht.
Genau Angaben zu Intensität und Dauer, richtige Körperhaltung und vieles mehr runden diesen Teil ab.
Selbstverständlich gibt es auch Bauchmuskeltrainingsprogramme für unterschiedliche Levels.
Viele der Bauchtrainings-Übungen kann man zu Hause machen. Sie brauchen also nicht zwingend in ein Fitness-Studio zu gehen.
c) Der letzte Teil befasst sich mit weiteren Themen wie Freigewichte, Stoffwechselrate, zusätzliche Tipps für einen schlanken Körper und vieles mehr.
Das Ausdauertraining wird ebenfalls angesprochen. Es wird genau geschrieben, warum sich Leute oft stundenlang abrackern, Woche für Woche, und trotzdem nicht auf einen grünen Zweig kommen.
Es gibt viele Ratgeber zum Thema "Bauchmuskeln" und "Sixpack". Und es gibt sicher viele gute. Wichtig dabei ist, dass der jeweilige Ratgeber umfassend orientiert und auch entsprechende Trainingspläne zur Verfügung stellt.
All dies macht "Die Wahrheit über Bauchmuskeln" von Mike Geary.
Kann man wirklich von diesem Buch profitieren?
Grundsätzlich kann man sagen: ja. Aber es wird sicher auch Leute geben, die schon sehr viel über Ernährung und Trainingsprinzipien wissen.
Deshalb wird jeder ein bisschen mehr oder weniger davon profitieren. Manchmal sind es auch nur wenige Details, die einem weiterbringen oder den entscheidenden Kick geben.
Wichtig in diesem Zusammenhang finde ich, dass man bei einem Programm bleibt und dieses auch durchzieht. Denn nur so werden sich auch Resultate einstellen.
Diskussionen darüber - wie ich es in einschlägigen Foren gelesen habe - ob das E-Book "Die Wahrheit über Bauchmuskeln" nun gut oder schlecht sei oder gar, ob es ethisch sei, für so ein Buch Geld zu verlangen (!), erübrigen sich meiner Meinung nach.
Urteilen Sie am besten selbst. Ich finde nach wie vor, dass Mike Geary"s "Wahrheit über Bauchmuskeln" ein umfassendes Werk ist, von dem ich sehr profitiert habe.
Noch mehr Informationen erhalten Sie hier.
Roger Mathis
|
