Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die mittlerweile wohl jedem ein Begriff sein sollte. Dabei werden zwei für diesen Einsatz gefertigte Stöcke verwendet, um die Aktivität des Oberkörpers während des Gehens mit einzubeziehen. Diese Art des Trainings ist schon seit mehr als 70 Jahren bekannt und wurde einst vor allem von Langläufern und Wintersportlern allgemein dazu verwendet, um während des Sommers in Form zu bleiben, was zur Folge hatte, dass die Intensität des Wintertrainings von Anfang an erreicht werden konnte.
Richtig populär wurde dieses Ausdauertraining dann in den 1990er Jahren, als es auch die bis heute aktuelle Bezeichnung Nordic Walking erhielt. Es wurde einige Konzepte vorgestellt, aber der Hype, wie er Ende der 90er Jahre erst entstand, blieb zunächst aus.
Dies lag vermutlich an den recht geringen Intentionen, den Sport mithilfe diverser Förderungen zu dem zu machen, was er heute allerdings ist. Erst als 1997 die ersten Nordic Walking Stöcke vorgestellt wurden, stieg das öffentliche Interesse an dem modern anmutenden Ausdauertraining wieder.
Unterschiedliche Techniken wurden fortan auf ihren Nutzen und ihre Belastung, die sie auf die Gelenke ausübten, getestet und das einstige Ausdauertraining für Wintersportler begeisterte nun Jung und Alt.
Durch die Verwendung der Stöcke, sofern dies richtig geschieht, lässt sich eine Steigerung der Ausdauer erzielen. Durch den aktiveren Oberkörper stellt diese Art des Walkings eine intensive Alternative dar. Wichtig ist allerdings, dass die Technik beherrscht wird. Nur, wer den Einsatz der Stöcke auch wirklich beherrscht, erleichtert sich durch deren Einsatz die Bewegung und erreicht ein adäquates Trainingsergebnis.
Es ist von entscheidender Bedeutung, dass man hier zuvor Informationen einholt. Dies kann mithilfe des Internets oder aber bei einem ärztlichen respektive fachmännischen Gespräch geschehen. Wer die Technik aber dann beherrscht, wird sicherlich viele erholsame und sportliche Stunden in der Natur erleben, die die Anstrengungen dann allemal Wert sind.
