Sonne und Haut
Sonnenbrand. Wenn du zu lange und ungeschützt in der Sonne bleibst, ist die Haut überfordert. Du bekommst einen Sonnenbrand. Die Haut ist heiss und gerötet, jede Berührung tut weh. Sonnenbrand hat auch Spätfolgen. Er lässt die Haut schneller altern, durch zu starke und häufige Sonnenbestrahlung kann Hautkrebs entstehen. Wie viel Sonnen jemand verträgt, hängt von seinem Hauttyp ab. Hellhäutige, sommersprossige Menschen bekommen schneller einen Sonnenbrand als Menschen mit dunkler Haut und braunem Haar. Erste Hilfe bei Sonnenbrand sind feuchte Umschläge. Sie kühlen die verbrannten Hautstellen und lindern die Schmerzen. Bei einem starken Sonnenbrand hilft ein kühlendes Gel.
Sonnenallergie. Das Zusammenwirken von Sonnenlicht und Allergieauslösenden Substanzen wie Pollen, Medikamente oder Zusatzstoffe einer Creme kann zu kleinen, juckenden Knötchen auf der Haut führen. Häufig ist das Sonnenschutzmittel der Auslöser.
Hautkrebs. UV- Strahlen schädigen die Erbinformation. Bis zu einem gewissen Mass kann der Körper sie reparieren. Wird der Schaden großer oder die Reparatur fehlerhaft durchgeführt, entstehen Veränderungen im Erbgut, die Hautkrebs zur Folge Haben können.
Leberflecke und Muttermale. Die Pigmentsstörungen der Haut sind harmlos. Menschen mit auffallende vielen Pigmentmalen haben aber ein erhöhtes Hautkrebsrisiko. Bei Schmerzen, Blutungen oder einer Änderung der Farme oder Größe der Pigmentmale sollte man einen Hautarzt aufsuchen.
Tipps für gesundes Sonnen
Die Sonne ist für alle Menschen wichtig. Bei Sonnenschein fühlen wir uns wohler. Aber nur mit Vorsicht und in Maßen genossen ist die Sonne gesund.
• Ein Sonnenschutzmittel verstärkt den Natürlichen Hautschützt. Je höher der Lichtschutzfaktor ist, desto stärker hält es die ultravioletten Strahlen von der Haut ab. Eine gute Sonnenbrille schützt die Augen.
• Zwischen 11 und 15 Uhr ist die ultraviolette Strahlung am stärksten. Zu dieser Tageszeit hält man sich am besten in Chatten auf. Auch im Schatten bräunt die Haut.
• Reibe dich etwa eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad mit dem Sonnenschutzmittel ein, damit es seinen vollen Schutz entfalten kann.
• Wenn du lange nicht mehr in der Sonne warst, ist die Gefahr eines Sonnenbrandes besonders groß. Richte dich bei den ersten Sonnenbädern nach der Tabelle. Die angegebenen Zeiten gelten für den dunkleren, sonnenunempfindlicheren Hauttyp.
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