Warum Crosstrainer nicht zu einem flachen Bauch führen
Darum habe ich etwas gegen diese Kardio-Trainingsmaschinen um Bauchfett zu verlieren:
1) Laufbänder, Crosstrainer und Fahrradergometer sind absolut langweilig!
2) Gedankenloses auf der Stelle Kardio-Training, während man TV sieht oder liest verursacht eine Trennung von Körper und Geist, was schlechte Trainingsresultate verursacht.
3) Ich habe Studien gelesen, die aufzeigen, das Training auf dem Laufband weniger effektiv sein kann als Lauftraining draussen. Dies aus unterschiedlichen Gründen wie z.B. Schritt-Abnormalitäten, Laufband vs. normalem Rennen, etwas weniger Kalorienverbrauch als bei Lauftraining draussen, etc.
(obwohl ich niemals einfach „ Jogging“ empfehle... unterschiedlich intensives Laufen/ Rennen oder Sprints sind sehr viel effektiver, es trainiert Ihr Herz in einem viel grösseren Bereich, anstatt während des gesamten Trainings die gleiche Gangart zu haben.
4) Laufbänder und Crosstrainer sind unverhältnismässig teuer und unnütz für Leute, die zu Hause trainieren ... es gibt bedeutend bessere Möglichkeiten um einen flachen Bauch zu erhalten und für Bauchmuskeltraining wie beispielsweise Intervalltraining mit kurzen Sprints. Sie können Ihr Geld für Sinnvolleres verwenden als für ein Laufband, einen Crosstrainer oder einen Fahrradergometer.
Firmenname : FlacherBauch.com
Kontaktperson : Mike Geary
E-Mail : mike[at]flacherbauch[dot]com
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