Wie schnell abnehmen? - Die 5 besten Tricks
5 Tipps zum Thema "Wie schnell abnehmen?" - Von Robert Heinzen
Kennt ihr das:
Man stellt fest dass die Hose, die man zu seinem Date in einer Woche anziehen wollte, nicht mehr passt weil man schon wieder etwas zugenommen hat... Geld für ne neue schicke Hose ist momentan nicht drin, und überhaupt, soll man sich immer wieder neue Kleider kaufen...?! Aber wie nimmt man schnell ab ohne hungern zu müssen?
Hier 5 nützliche Tricks dafür:
Wie schnell abnehmen? - Trick 1
Viel Trinken, vor allem vor dem Essen - Man ist schneller satt und scheidet überflüssiges schneller aus.
Wie schnell abnehmen? - Trick 2
Bewusst essen, nicht vor dem Fernseher oder über einem Buch - Man bereitet den Körper auf die Nahrungsaufnahme vor, damit er besser verdauen kann.
Wie schnell abnehmen? - Trick 3
3 - 4 Stunden vor dem Schlafen nichts mehr essen - Unser Magen arbeitet in der Nacht immer und wenn wir kein Essen drin haben, verbraucht er dabei logischerweise gespeicherte Energie (Fett).
Wie schnell abnehmen? - Trick 4
Langsam essen - Nach 20 Minuten kauen signalisiert der Magen normalerweise dem Kopf "Ich bin jetzt satt", egal wie viel man gegessen hat. Probiert es aus: Kaut so lange an zwei Stück Knäckebrot herum wenn Ihr Hunger habt. Das erfordert selbstbeherrschung, funktioniert aber wirklich.
Wie schnell abnehmen? - Trick 5
Bewegung, Bewegung und nochmals Bewegung... - Sport, das leidige Thema (bin selber ein absoluter Sportmuffel)... Es gibt aber auch für uns Alternativen wie z.B. Gartenarbeit, Putzen, Spazieren etc. Hauptsache man bewegt sich!
Das alles sind Tipps, die ich entdeckt und erfolgreich getestet habe, als ich mich fragte wie ich schnell ein wenig Bauchumfang loswerde. Jedoch um ohne Jojo Effekt gesund und dauerhaft schlanker zu werden, brauchte ich ein wenig mehr Unterstützung - Ich war über 95 Kilo schwer bei 181cm und keineswegs sportlich gebaut. Wenn Ihr wissen wollt womit ich es geschafft habe, 17 Kilo abzunehmen und dieses Gewicht nun seit fast einem Jahr zu halten, besucht doch mal diese Homepage -->Klick mich
Kontaktperson : Robert Heinzen
E-Mail : balu_derbaer@live.de
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